La réflexologie est l’application de pressions sur des zones des pieds (ou des mains). La réflexologie est généralement relaxante et peut aider à soulager le stress.

La théorie derrière la réflexologie est que les zones du pied correspondent aux organes et systèmes du corps. On pense que la pression appliquée sur le pied apporte relaxation et guérison à la zone correspondante du corps.

Les réflexologues utilisent des cartes de pied pour les guider lorsqu’ils appliquent une pression sur des zones spécifiques. La réflexologie est parfois associée à d’autres thérapies pratiques et peut être proposée par des chiropraticiens et des physiothérapeutes, entre autres.

Plusieurs études indiquent que la réflexologie peut réduire la douleur et les symptômes psychologiques, tels que le stress et l’anxiété, et améliorer la relaxation et le sommeil. Étant donné que la réflexologie est également à faible risque, cela peut être une option raisonnable si vous recherchez la relaxation et le soulagement du stress.